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现在很多人需要长时间用台灯，不管是工作还是学习，选对台灯很重要，别只看亮度高，护眼才是关键。首先看光源，LED光源的台灯更节能，寿命也长，而且光线稳定，不容易频闪。要选无频闪、无蓝光危害的台灯，频闪和蓝光会伤害眼睛，长时间使用容易疲劳、干涩。光线的亮度要可以调节，不同的场景需要不同的亮度，比如看书的时候亮一点，休息的时候暗一点。台灯的照射范围也要够大，能覆盖整个桌面，避免局部过亮、局部过暗，这样眼睛不用频繁调节，不容易累。底座要稳固，放在桌子上不会轻易倒，灯杆最好可以调节角度和高度，方便根据需要调整照射位置。另外，色温也要合适，暖白光比较柔和，适合晚上使用，冷白光更清晰，适合工作学习的时候用。